Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
130.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 45.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 69.74g | Prot: 160.11g | Carbs: 75.09g.
Breakfast: Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Вареное Яйцо. Lunch: Краснокочанная Капуста, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Сельдерей, Болгарский Перец, Говядина Тушеная. Dinner: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Куриное Филе Вареное, Good Food Миндаль Сушеный, Гороховое Пюре, Куриное Филе Вареное. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|