|
дома 74,6
|
75.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 24.78g | Prot: 110.92g | Carbs: 64.27g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Кижуч, Куриная Грудка, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой). Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Первый Вкус Творог 5%, Красная Цена Миндаль Жареный, Киви. more...
|
|
2495 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 5 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|