Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 36.35g | Prot: 79.59g | Carbs: 181.82g.
Breakfast: Мёд, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Лента Каша Овсяная Ассорти, Чай. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Кускус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле, Чай. Snacks/Other: EKO Сладкая Кукуруза, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Лимон, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Массандра Вино Белое Сухое, Чай. more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|