Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2018
|
56 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 68.91g | Prot: 130.58g | Carbs: 122.86g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Творожная , Говядина Постная, Жареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ikea Сливочный Соус, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Bombbar Muesli Батончик Мультизлаковый АРАХИС, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Edward & Sons Взбитый Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Малина. Snacks/Other: Красное Яблоко, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
1831 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|