Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
97.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1857 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 68.45g | Carbs: 248.69g.
Breakfast: Çay Şekerli, Tulum Peyniri, Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek. Lunch: Patatesli Poğaça, Yaprak Sarma. Dinner: Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Salçalı Makarna. Snacks/Other: Çay Şekerli, Çay Şekerli. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|