Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
68.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 105.37g | Carbs: 142.43g.
Breakfast: Ашан Фета 30%, Комо Сыр Старый Голландец, Укрекохліб Хлеб Зернятко, Сквирянка Хлопья Овсяные, Ананас (Консервированные с Соком), На Здоровье Молоко Безлактозное 2,6%. Lunch: Лечо, Куриное Филе на Гриле, Оливковое Масло, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Булкин Хлебец Зернятко, Розумний Вибір Гречка Отварная. Dinner: Яготинское Сливочное Масло, Сушеная Клюква (Подслащенная), Эко Разрыхлитель, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Козуб Мука Овсяная, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Snacks/Other: Оливковое Масло, Манная Крупа, Вареное Яйцо, Словяночка Творог 5%, Грейпфрут (Розовый и Красный). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlada_design's Weight History
|