Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 83.72g | Prot: 78.12g | Carbs: 129.48g.
Breakfast: Мегамарт Булка Колосок с Творогом, Мёд, Elite Цикорий, Золотые Луга Сметана 15%, Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Lunch: Капуста Тушеная, Плов с Курицей. Dinner: Семга Отварная, Простоквашино Кефир 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку, Авокадо, Санта Бремор Паста из Морепродуктов Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Яйцо Всмятку. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
LENA13081982's Weight History
|