Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 94.22g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная, Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Хохланд Плавленый Сыр Чизбургер, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Печень по-милански, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Maltagliati Спагетти. Snacks/Other: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Перекресток Грейпфрут Красный, Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Squats (Legs) - 1 minute, Teaching - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 21 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|