Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2281 kcal
|
Fat: 72.88g | Prot: 115.73g | Carbs: 304.21g.
Breakfast: Вдохновение Шоколад Классический, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Яблоко Зеленое, Вдохновение Шоколад Классический, Буздякский Рассольник. Dinner: Зеленое Яблоко, Банан, Вдохновение Шоколад Классический, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Активиа Биойогурт с Мюсли, Пирожок с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Зеленое, Банан, Натуральный Сыр, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
1990 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|