Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 101.80g | Carbs: 116.30g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хортекс Овощи по Деревенски, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Морской Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Курица Вареная, Сыр Маасдам, Хортекс Овощи по Деревенски. Snacks/Other: Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
2334 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|