Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
843 kcal
|
Fat: 34.76g | Prot: 79.63g | Carbs: 49.69g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Мёд. Lunch: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Арла Сыр Натура Сливочный, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Молодец Хлебцы-Молодцы, Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Valio Творог Мягкий с Ананасом, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Кукуруза. more...
|
|
658 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|