Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2018
|
95.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1825 kcal
|
Fat: 84.32g | Prot: 134.97g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Sämpylä, Atria Palvikinkku, Valio Eila Raejuusto 2%. Lunch: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Sitruuna Oliiviöljy, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Kermajuusto, Vaasan Minihiilari Kaura, Valio Aurajuusto, Arla Keso Raejuusto, Kariniemen Kanapekoni. Snacks/Other: Omenat, Arla Keso Raejuusto, Teho Sport Energia Jogurtti-Marja. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|