Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2283 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 125.25g | Carbs: 254.12g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Oivariini, Vaasan Taikaruis Porkkana. Lunch: Becel Kevyt Margariini, Ruisleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Knorr Ruskea Kastike, Kanafilee. Dinner: Kahvikakku, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kiivi, Cashewpähkinät, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Snacks/Other: Koskenkorva Viina, Omenasiideri, Hartwall ED, Koskenkorva Viina, Hartwall Lonkero, Heineken Olut, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Taikaruis (35g), Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Taikaruis (35g), Piltti Aurinkoinen, Valio Pehmeä Rahka. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|