|
дома 74,8
Ура!!! Сегодня -10кг, сертификат на 400р.
контрольное взвешивание по всем параметрам в клубе
|
75.2 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 20.98g | Prot: 111.94g | Carbs: 166.79g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Лобио, Русское Море Горбуша Запеченная, Herbalife Томатный Суп с Базиликом. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Вечерний Коктейль. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик, Яблоки Гала, Киви. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 36 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|