|
после зажора
|
61.8 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 103.70g | Carbs: 165.19g.
Breakfast: Орехи Кешью, Ашан Сыр Творожный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Хлеб Черный, Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Салат Овощной, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Alpro Овсяное Молоко, Салат Овощной, Куриная Грудка на Пару, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
3264 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Hiking - 4 hours, Studying - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bosdan0706's Weight History
|