Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
74.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 68.77g | Carbs: 135.26g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Морской Коктейль, Каша Пшенная на Молоке, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Маасдам. Snacks/Other: Пятерочка Груша Красная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2183 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|