Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 76.11g | Prot: 93.69g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Фруто Няня Яблочное Пюре, Домик в деревне Молоко 3,5%, Молочная Благодать Творог 9%, Сухие Цельные Семена Кунжута. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Мираторг Фарш "Домашний", Макфа Макароны Отварные, Магнит Яблоко, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Свинина Тушеная, Запеченный Картофель, Картофель с Грибами. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мореслав Мойва Холодного Копчения, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|