Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
69 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 145.62g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Корисна Кондитерська Джем Клубника Стевия, АТБ Кокосовая Стружка , Розумний Вибір Кунжут, Сто Пудов Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Attuale Овсянка Плющеная. Lunch: Табаско, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Курица Вареная, Зеленый Борщ. Dinner: Dr. Fiber Отруби Пшеничные, Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Волошкове Поле Кефир Нежирный . Snacks/Other: Молоко, Корюшка Жареная, Масло Подсолнечное, Тофу, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Звенигора Сыр Фигура 27%, Лимон, Зеленый Чай, Имбирь, Хлебцы Удальцы Хлебцы Ржаные, Помидоры, Myprotein Beef Jerky. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|