Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
94.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 62.31g | Prot: 108.36g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Магнит Банан, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Гречка Отварная, Авокадо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз". Dinner: Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Киви, Кофе с Молоком, Ананас, Monin Сироп Irish, Капучино, Яйцо, Пятерочка Груша Конференция, Магнит Грейпфрут. more...
|
|
2516 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konfeta1304's Weight History
|