Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
55 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 62.36g | Prot: 59.05g | Carbs: 202.65g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Салат с фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Мартини Мартини Бьянко, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Setra Паштет Гусиный, Батон Нарезной, Помидоры, Увелка Гречка. Snacks/Other: Каждый День Курага, Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, торт медово-ореховый, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Teaching - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 3 hours and 54 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|