Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
74.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 102.95g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Чай, Куриная Грудка, Красный Сладкий Перец, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|