Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 109.04g | Carbs: 132.04g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Молочная Благодать Творог 9%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами, Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Мраморный, Болгарский Перец. Dinner: Фруто Няня Яблочное Пюре, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Мраморный, Запеченный Картофель, Healthy Food Митболлы из Индейки с Овощами. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Магнит Яблоко, Жареное Филе Свинины, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|