pearl0407's Journal, 17 Apr 18

어제 운동
- [x] 골반 스트레칭-32분
- [x] 자세교정1분
- [x] 걷기3시간
- [x] 필라테스
- [x] 줄넘기500개
- [x] 스쿼트30개
- [ ] 플랭크3분->1:30초
- [x] PT10개
- [x] 훌라후프 20분 이렇게 하고 -0.3 하핳.....;황금기 런런!🏃🏻‍♀️

66.2 kg Lost so far: 20.8 kg.    Still to go: 11.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

675 kcal

Fat: 26.16g | Prot: 22.73g | Carbs: 86.06g.   Breakfast: 서울우유 서울우유, 풀무원 모짜렐라 핫도그, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 풀무원 국산콩 순두부, 귀리. Lunch: 사과 (껍질 제외), 김밥천국 김밥, 참외. Snacks/Other: 이디야 아이스 아메리카노(ex). more...