Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
100 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 46.57g | Prot: 90.58g | Carbs: 199.30g.
Breakfast: Оливковое Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лук, Hame Паштет из Индейки, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста, Морковь, Свеклы. Dinner: Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Исток Брынза, Вареное Яйцо, Чеснок, Помидоры, Лимон, Карась. Snacks/Other: Кофе, Магнит Банан, Виталад Батончик Мюсли Черничный , Леовит Energizer Шоколад с Мятой, Красное Яблоко. more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|