Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
60.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 104.27g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Valio Kylmäsavulohi Tuorejuusto, Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Taikaruis (35g). Lunch: Tortillamaissilastut, Creme Bonjour Voi & Rypsiöljy, Vaasan Ruispalat, Fetajuusto, Korpela Joulukinkkuviipale, Porkkanaraaste, Felix Thousand Island Salaatinkastike, Meira Siemensekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Taikaruis 100% Vaalea ja Pehmeä Täysjyväruisleipä, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Korvapuusti, Pirkka Juokseva Hunaja, Pakkasmarja Mustikka, Valio A+ Luonnonjugurtti. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|