|
дома 75,0кг
|
75.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 29.75g | Prot: 120.19g | Carbs: 77.71g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ. Lunch: Русское Море Горбуша Запеченная, Суп Грибной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Клубника (Несладкая, Замороженная), Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Первый Вкус Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Киви. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|