Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
998 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 66.33g | Carbs: 97.26g.
Breakfast: Черная Карта Кофе Растворимый, Овсяная Каша на Воде, Черная Карта Кофе Растворимый. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Черная Карта Кофе Растворимый, Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Черная Карта Кофе Растворимый, Салат "Весенний", Салат "Весенний". more...
|
|
2541 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
markova_e's Weight History
|