Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1793 kcal
|
Fat: 71.02g | Prot: 166.51g | Carbs: 118.43g.
Breakfast: Лента Сыр Лёгкий 30%, Пятерочка Сливы, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Лента Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Чудесный Край Батон Домашний Нарезной, Лента Сыр Лёгкий 30%, Салат Цезарь без Сыра и Сухариков. Dinner: Лента Сыр Лёгкий 30%, Яичный Белок, Смешанные Овощи (Замороженные), Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные, Минтай Жареный, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Пятерочка Сливы, Яблоко, Кофе. more...
|
|
554 kcal
|
Exercise:
Sauna - 15 minutes, Gym - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavashkin's Weight History
|