|
Неделя на 2560 ккал в день, кто-то много ест и много тратит😅 планировала 2300, но удержать удалось только пару дней🤷♀️ поэтому эту неделю буду 2500 пробовать, посмотрим как вес пойдёт.
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2433 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 120.88g | Carbs: 302.16g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Кокосовое Масло, Миндаль, Увелка Кукурузная Каша, Eden Garden Финики Сушеные. Lunch: Матрица Курник. Dinner: Биомакс Кефирный 2,5%, Мария Печенье, Индюшкин Бедро Индейки Бескостное, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Монетка Сыр Гауда . Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи, Good Food Дыня, Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|