|
Ensimmäinen pysähdyksen aamu. Ja ensimmäinen harkka-aamu. Unitunteja takana kaikkiaan alle 5, enteilee vaikeaa päivää. Onneksi tein jättisalaatin eilen illalla ja pläjäytin 66 g mozzarellaa vielä kanan täytteeksi rehujen sekaan.
Tsemppiä tälle päivälle. Osaltani siitä on tulossa pitkä.
|
123.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 59.82g | Prot: 96.62g | Carbs: 123.23g.
Breakfast: Valio Marjakeitto, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Banaanit, Kahvi, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Hanavesi, X-Tra Mozzarella 19%, Pirkka Miniluumutomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Kanan Paistisuikale Teriyaki, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus. Dinner: Oivariini Oivariini, Vaasan Jälkiuuni Kaurapalat, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Vesi, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Kalapuikot. Snacks/Other: Hanavesi, Njie Propud Chocolate, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Valio Kevyt Arkimaitojuoma, Kahvi, Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Strawberry White Chocolate. more...
|
steady weight
|