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昨日、おやすみサポーターを着けて寝たら
朝、体脂肪率が24.6%になっていたびっくり!!
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74.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2257 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 75.74g | Carbs: 308.22g.
Breakfast: ミニトマト, ミニトマト, ミニトマト, キュウリ（皮付き）, ニッポンハム 小籠包, ニッポンハム 小籠包, ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. Lunch: アヲハタ イチゴジャム, ヤマザキ製パン 糖質ひかえめブレッド. Dinner: ごま和え, セブン-イレブン ジャージャー麺. Snacks/Other: 不二家 ショコラタルト, みたらし団子, みたらし団子, 草餅, 桜餅, 豚肉の生姜焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り. more...
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2131 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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