Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
|
112 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2259 kcal
|
Fat: 66.84g | Prot: 163.93g | Carbs: 241.36g.
Breakfast: Valio Kevytmaito, Vita D'or Margariini 60, Paprika (Keltainen), Oululainen Ruislimppu, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Keittokinkku, Biotta Vihannesmehu, Kahvi, Banaanit, Södergården Mustikkakeitto, Arla Rasvaton Jogurtti Mansikka-Mustikka, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Nalle Mansikka-Kaakaokeksi Mysli. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger Fit+Feelgood Suklaan ja Pähkinän Makuinen Pirtelö. Dinner: Kirsikkatomaatit, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Soyappetit Soijapalat, Bambunversot (Säilyke, Nesteet Valutettu). Snacks/Other: Lidl Keittokinkku, Priima Ruispalat, Pirkka Amerikan Suklaa Cookie, Milbona Rasvaton Maito, Hunaja, Milbona Cottage Cheese, Keitetty Kananmuna, Milbona Rasvaton Maito, Layenberger 3K Protein Shake (Layenberger), X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Banaanit. more...
|
|
4238 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Nordic Walking - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|