|
ну наконец-то
на весах 59.9 Как же я долго это ждала, вес неделю стоял, ждал выходного, чтоб поднять с утра настроение
ну теперь думаю дело пойдет, иду вперед к заветным 55кг)))
|
59.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1149 kcal
|
Fat: 31.51g | Prot: 126.87g | Carbs: 88.14g.
Breakfast: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Здравник Цикорий Растворимый, Сыр Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вип Продукт Льняная Каша, Льняное Масло. Lunch: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Увелка Гречка Экстра, Куриное Филе. Dinner: Здравник Цикорий Растворимый, Био Баланс Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Primebar Шоколад Батончик. Snacks/Other: Prime Kraft Казеин, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. more...
|
|
1439 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|