Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2018
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74.8 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1841 kcal
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Fat: 49.28g | Prot: 214.82g | Carbs: 133.97g.
Breakfast: ニチガ ホエイプロテイン100, バルクスポーツ クレアチン, イオン 無脂肪牛乳, カゴメ 野菜一日これ一本. Lunch: サラダ, 卵白, セブンイレブン サラダチキン, ローソン ひじき煮. Dinner: さわら, カネハツ ひじき豆, みそ汁, セブンイレブン 木綿豆腐, 業務スーパー 極小粒 納豆, ゆで卵. Snacks/Other: セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, 明治 ザバス ミルクプロテイン, ザバス ミルクプロテイン. more...
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Losing 7 kg a Week
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tarakotsu's Weight History
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