|
Охо-хо, пришлось поучаствовать в традиционном обжорстве по поводу ДР, уклонялся от неправильной еды как мог, но в результате привес +0.6 кг. Грехи наши тяжкие...
|
92.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1732 kcal
|
Fat: 73.60g | Prot: 133.41g | Carbs: 143.89g.
Breakfast: Му-У Молоко 2.5%, Ironman Casein, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Тушеная, Курица с Грибами. Dinner: Груша, Магнит Сыр Костромской 45%, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, Ironman Casein. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Driving - 3 hours and 17 minutes, Resting - 12 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|