Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
zlmkhn
Journal
zlmkhn's Journal
zlmkhn's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 46
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 July 2024
Обед 405 фунчоза с овощами и Оливье
Завтрак два пирожка из вкусвилл с яйцом и луком , помидор 420
Add Comment
08 July 2024
Занимаюсь в спортзале 3 раза силовые, 2кардио
Силовые -групповые ср, пт, сб
Кардио- самостоятельно вт, чт (велотренажер, элипс, дорожка)
И для поддержания мотивации ещё пн, вс легкая разминка по приложению на 20 минут
По питанию ем на 1400 калорий, раз в неделю больше
Add Comment
08 July 2024
Ужин
Салат из капусты, огурцы, помидора, зелени и курицы с легким майонезом, рядом ещё кусочек говядины
Add Comment
08 July 2024
Add Comment
08 July 2024
Не особо верю, что на самом деле сжигается столько калорий. Думаю можно смело делить это число на 4
+ комплекс для укрепления мышц пресса(если он есть конечно)🫢
Add Comment
zlmkhn's Weight History
View Complete History