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26 December 2019
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68 kg
4.6 kg
8 kg
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Losing 0.0 kg a Week
17 May 2019
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69 kg
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Losing 0.6 kg a Week
06 May 2019
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Losing 0.3 kg a Week
26 April 2019
Relato do 1º Dia
Minha alimentação é CETOGÊNICA/LOW CARB, então, mantive 7% de carb (14,5g NET: 9,2g), 29% prot (59,75g) 64% gord.
Esses dados são baseados nos alimentos que encontrei no FS, então são dados aproximados, visto a pouca diferença entre as marcas de alguns produtos e EU NÃO PESO nada que eu como. Lanço o que eu acho que seria.
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25 April 2019
Hoje reiniciei a minha dieta. Passei um tempo sem foco, e sem adicionar nada no app. Mil tentativas fracassadas, mas com o calendário no FatSecret consigo acompanhar meus resultados e meu consumo diário de carboidratos.
Quero manter 7 dias de carbo abaixo de 20g, pra entrar em cetose. E depois, mais 20 dias com carbo abaixo de 50g/dia.
Meu objetivo é atingir os 60 kg, no tempo que for preciso.
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