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25 January 2019
Frango grelhado, omelete com um pouco de leite, brócolis no vapor e shitake, tudo na manteiga, exceto o brócolis 😋
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25 January 2019
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22 January 2019
diário 22/01/2019 — ✧
café da manhã — maçã: 97 kcal
almoço — maminha, ovos e feijão: 238 kcal
lanche — mingau de aveia com chia sem lactose: 250 kcal
jantar — fígado, batata doce e feijão: 298 kcal
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snacks — ✧
cookies toddy: 138 kcal
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total de hoje: 1017 kcal
hoje eu comi demais hahaha
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22 January 2019
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21 January 2019
diário 21/01/2019 — ✧
café da manhã — mingau de aveia com chia sem lactose: 239 kcal
almoço — maminha, vinagrete, arroz e farofa: 231 kcal
lanche — maçã e 7 torradas de arroz com requeijão: 224 kcal
jantar — peixe grelhado, salada de alface com tomate e feijão: 132 kcal
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snacks — ✧
0 kcal
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total de hoje: 827 kcal
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