Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
p.eräreikä
Journal
p.eräreikä's Journal
p.eräreikä's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 42
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.8 kg
15.2 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
19 February 2018
Hitaasti, mutta varmasti. alkaa vaan olemaan tiukassa loput kilot. Tänään kävin kehonkoostumusmittauksessa. 4ssä kuukaudessa painoa oli lähtenyt 5kg. Rasvaprosentti oli alle 15. Mittauksen perusteella olen tavoitepainossa tällä hetkellä. Taidan pikku hiljaa siirtyä ylläpitovaiheseen. Liikuntaa aktiivisesti ja toivottavasti ruokailutottumukset pysyvät kurissa. Pikku hiljaa jos vielä muutaman kilon saisi pois. Aikanaan tavoite oli päästä 80kiloiseksi, mutta se voi olla kovan työn takana ja lihasmassa kärsii samalla. Katsotaan mikä on kesäkuun alussa tilanne kun vuoden projekti on päättynyt.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.8 kg
15.2 kg
4.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
03 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.5 kg
14.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
30 January 2018
Olipas vain reipas päivä, aamulla vajaa 30km kuntopyörällä ja illasta reilu tunti sählyä. kokonaiskulutus näytti nousevan tänään 4200kilokaloriin. Olen kyllä syönyt melko paljon, mutta tuommoista kulutusta on hankala täyttää. No perjantaina olis taas virallinen punnituspäivä saapa nähdä mitä vaaka näyttää.
Nyt tulee liikuttua sen verran aktiivisesti, että ruokailuja ei tarvitse hirveästi kytätä. Lisäksi tässä projektin aikana joka on kestänyt kohta kahdeksan kuukautta olen oppinut syömää järke västi mikä olikin yksi tärkeimmistä asioista. Hyvillä mielin eteenpäin.
(1 comment)
20 January 2018
Oikeaan suuntaan mennään hitaasti, mutta varmasti. Syöminen on melko reipasta, mutta tälläkin viikolla on tullut tehtyä seitsemän treeniä niin energiaa tarvii. Kaksi kertaa kuntosali ja viisi kertaa aeroobista harjoittelua.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
14 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
p.eräreikä's Weight History
View Complete History