Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lyublyusebya
Journal
lyublyusebya's Journal
lyublyusebya's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 16
Page:
1
2
3
4
Next
18 July 2019
Месяц проб и ошибок☝️ минус 5кг ровно, были дни рождения и юбилеи, много бухлишка укусноговякоразного, думала в ноль выйду, но за счёт повышения активности, для кого-то это пыль, для меня подвиг почти каждый день в дождь вытаскивать себя за волосы (главное выйти, потом кайф) минус 5кг ровно, если бы не любовь к бух, было б больше... Ну, думаю, до конца сформирую меню, будет обидно попивать 😊 всем добра
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
122.6 kg
5 kg
47.6 kg
Reasonably Well
Losing 2.8 kg a Week
17 July 2019
Опять же о верном начале и чтоб не с##бнуть с пути верного.
Может посоветуете мне грешной, как считаете? Точнее, как считали.
Пример, завтрак :бездр. Хлеб с творожным сыром и рыбой. Считаете по граммам на весах , обед тоже считаете, два перекуса и ужин, а вот как корректировать. Ну вышло у меня, скажем, до фига жиров, вообще не понимаю... Или нужно заранее высчитать((( не орите ток
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
123 kg
4.6 kg
48 kg
Reasonably Well
Losing 2.8 kg a Week
16 July 2019
‼️‼️‼️Sos
Наконец обратилась к диетолог, тренеру по питанию. При моем весе порекомендовали 2000ккал, но мне же нужно скидывать, работаю за компьютером, хожу 40мин (пару недель) на элипсе, вечером 3-6км быстрым темпом по улице...
За этот месяц было три банкета 🙈 но минус небольшой есть.
Вот теперь хочу нормально питаться, смущают 2000 ккал, написано во многих статьях для жиросжигания 1600 или до 1800.
Еще в меню каждый день по 50-100грамм макарон и булгура с гречей, как-то я ниче не пойму. Помогите с чего начать, пока не передумала 😪😥
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
123.4 kg
4.2 kg
48.4 kg
Reasonably Well
steady weight
14 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
123.4 kg
4.2 kg
48.4 kg
Reasonably Well
Losing 3.5 kg a Week
12 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
124.4 kg
3.2 kg
49.4 kg
Reasonably Well
Gaining 7 kg a Week
lyublyusebya's Weight History
View Complete History