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25 March 2024
Percebo que durante o período em que cheguei ao pior nível da minha obesidade, eu sabia exatamente a onde eu estava e isso me deixava muito mau a ponto de eu evitar participar de qualquer coisa que tivessem fotos. Essa é uma das poucas fotos de antes!
(12 comments)
10 February 2024
Jamais perca de vista o seu ponto de partida!
-27kg e sem terrorismo alimentar, sem deixar de comer o que eu gosto e sem remédio/chá! Dieta flexível 💪🏼
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14 January 2024
O antes e o depois serve como motivação nos dias em que você não vê evolução🙌🏼
26kg sem terrorismo alimentar, comendo bem, aprendendo novos hábitos e principalmente aprendendo que comida NENHUMA é inimiga e que tem dias e dias para tudo.
(3 comments)
30 December 2023
Sabe aquele Whey que você já não suporta mais?😂 uma boa opção é misturar com iogurte e 20g de geleia de morango, pouco calórico e muito gostoso.
Com 30g de Whey Growth e 20g de geleia você terá uma lanche com 27g de proteína, 15g carbo e apenas 179kcal.
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25 December 2023
Costumo refletir que o meu processo de perda de peso não era apenas por estética, mas por bem estar de forma integral. ir em uma loja e comprar a roupa que eu gostei e não a que coube era algo tão distante…2023 foi intenso nesse processo e está valendo a p
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