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louzag
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louzag's Journal

 
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11 July 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
72.6 kg 6.4 kg 4.6 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.1 kg a Week

14 May 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
73.3 kg 5.7 kg 5.3 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.3 kg a Week

16 April 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
74.4 kg 4.6 kg 6.4 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.5 kg a Week

13 February 2024

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
79 kg 0 kg 11 kg Reasonably Well

25 April 2019

Bonjour à toutes/tous !
Comme je vous disais il y a quelques jours j’aimerais me mettre au sport.... Avec mes études + mon travail je n’ai vraiment pas souvent le temps, j’aimerais commencer tout doucement, vu les beaux jours je pensais à faire de la course à pied.... Je n’en ai jamais fait et je sais très bien que je vais commencer avec beaucoup de mal. Je compte en faire 2 fois par semaine pour mes débuts.
J’ai vu sur certains sites internet que pour un débutant il fallait faire 10-15 minutes à allure lente les premières fois. Et au fur et à mesure augmenter le rythme.... je pense que 30 mn de course par semaine pour une débutante ça peut se caler dans le planning ....

Si quelqu’un a des conseils pour moi ?
Bonne journée à vous et bon courage pour vos objectifs 💪🏼🎉


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