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03 January 2023
Feliz Ano Novo! Primeiro treino do ano.
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02 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.6 kg
38.9 kg
3.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
05 September 2022
Fiquei um tempo sem postar nada aqui, segue a evolução até o momento, depois de alguns meses de dieta para ganho de massa magra, voltei para o cutting para perder gordura.
Sigo treinando 2x por dia, 1h de pela manhã e 2h de noite, nesta fase de perda de gordura estou bem cansado, mas sigo fazendo o meu melhor.
(27 comments)
05 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.8 kg
38.7 kg
3.8 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
02 February 2022
Segue o plano.
(7 comments)
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