k u z n e t s o v a's Journal

k u z n e t s o v a's Profile | Weight History

1 to 5 of 46

Page: 1 2 3 4 5 ... Next

17 August 2019

💚🥝💚

Add Comment

11 August 2019

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
55.2 kg	4.7 kg	5.2 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.4 kg a Week

07 August 2019

ПРОДУКТЫ, ОТ КОТОРЫХ Я ОТКАЗАЛАСЬ
❎ БЕЛЫЙ ХЛЕБ
Я не планировала специально отказываться от этого продукта, просто переходила постепенно к черному бездрожжевому и перестала употреблять белый. Я его не ем больше 1,5 лет, после отказа от этого продукта улучшилось качество тела. Плюс ко всему, я заметила, что после черного хлеба чувствую себя по-настоящему сытой и не переедаю.
❎ РАСТВОРИМЫЙ КОФЕ/КОФЕ В ПАКЕТИКАХ/СУБЛИМИРОВАННЫЙ КОФЕ И Т. Д.
Скажу честно, от него мне было отказаться тяжелее всего, потому что в некоторые моменты жизни я могла выпивать по 4-5 чашек в день (и это сумасшествие). Бодрящего эффекта не было,зато была самая настоящая зависимость. С горем пополам, но я исключила растворимый кофе из своего рациона (не употребляю больше 7 месяцев), и с уверенностью могу вам сказать - мне это пошло только на пользу. Пропали прыщи на щеках, исчезли круги под глазами, улучшился цвет лица (пропала желтизна), и улучшилось состояние зубов (также пропала желтизна). Все перечисленное - после отказа от кофе.
❎ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Не думаю, что это надо как-то подробно комментировать, просто скажу, что не употребляю эту дрянь больше 9 месяцев и после отказа повысилась выносливость и улучшился цвет лица. Если хотите проблемы с ЖКТ, щитовидной железой и хотите 5-7 лишних килограмм, то вам по адресу.
❎ ФАСТФУД
Тоже без комментариев. Не употребляю больше 8 месяцев. Улучшилось качество тела и уменьшилось количество прыщей на лбу.
❎ КЕТЧУП И МАЙОНЕЗ
Несмотря на то, что не злоупотребляла этими продуктами, исключила их из своего рациона больше 1,5 года назад.
❎ ШОКОЛАД
Были периоды, когда я ела шоколада больше, чем овощей. Могла запросто съесть 2-3 плитки за день. После отказа исчезли прыщи на подбородке и на лбу, уменьшился целлюлит
❎ МАРМЕЛАД (по типу БонПари и т.д.)
Ужасная и вредная привычка, от которой я сейчас избавляюсь - это слишком калорийные мелкие перекусы. Шоколадки, батончики, мармелад - всё, чем я любила перекусывать во время больших перемен и после школьных занятий, когда ехала обратно домой на метро. Вспоминаю, как доставала из своего рюкзака по 3-5 пустых упаковок от этого всего, и начинаю понимать, каким образом я весила почти 60 кг в марте🙃 Всё это я просто исключила из своего рациона больше 5 месяцев назад и радуюсь жизни :)
❎ КОЛБАСЫ
Не помню, чтобы я опять-таки злоупотребляла ими, но после отказа (больше 7 месяцев назад) от всех копченых, сырокопченых, вареных и других всевозможных колбас, вкусовые рецепторы реабилитировались😂😂😂

(16 comments)

06 August 2019

Медленно, но верно

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
55.5 kg	4.4 kg	5.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.1 kg a Week

02 August 2019

Не зря гуляли 2,5 часа по лесу😜

Add Comment

k u z n e t s o v a's Weight History

View Complete History