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Weight History
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29 March 2018
De retour plus déterminé que jamais. Après avoir foncé droit dans le mur, je reviens sur FS.
En effet, après 4 mois à avoir tourné autour de 1500kcal, je me retrouve amaigri comme je voulais, mais au risque d’avoir perdu énormément de cheveux, d’être fatigué, incapable de me concentrer... la catastrophe.
Des FS m’avaient prévenus, mais la perte de poids était trop belle, et je ne voulais rien entendre ; je récolte les fruits de mon ignorance.
Après avoir consulté une diététicienne, j’ai eu confirmation de ce que je pensais, j’ai voulu aller trop vite, trop fort. Elle m’a donc fixé un programme à 2000 kcal que je dois respecter.
FS, un nouveau défi m’attend, et je suis déterminé.
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28 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.2 kg
3.8 kg
0.2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.0 kg a Week
15 February 2018
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10 February 2018
Tres content de cette perte de poids ! Cependant, je prend en compte les conseils des FS qui m'ont aidés !
Ma VQR étant trop basse, je vais essayer de faire trois repas par jour (en me levant plus tôt) pour essayer d'être aux alentours de 1500kcal/jour, tout en continuant de faire de l'exercice un peu tous les jours :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.7 kg
1.3 kg
2.7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.4 kg a Week
07 February 2018
Des idées d'ingrédients pour augmenter de façon intelligente ma VQR (j'atteins les 1200/1400 tous les jours mais ce n'est pas assez (même si je ne prive pas)).
Une FS m'a deja conseillé du chocolat, du beurre d'amande ou l'huile d'olive, d'autres idées ? :)
(7 comments)
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