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12 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.4 kg
14.6 kg
0.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
29 November 2021
Dopo 5 settimane dall' inizio del mio percorso di aumento di massa, noto gia qualche miglioramento a livello muscolare ,confermato anche dalla mia nutrizionista..
Aumento del peso e della massa magra e perdita di massa grassa.
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29 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.4 kg
18.6 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
19 October 2021
Secondo Giorno
Colazione
170 gr di yogurt greco
60 gr di cereali integrali
180 gr di kiwi
2 cucchiani di marmellata d'arancia
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18 October 2021
Cena
300 gr di merluzzo
100 gr di pane
150 gr insalata mista
180 gr di kiwi
Con questa cena si concluede il mio primo giorno di bulk .
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