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20 June 2023
He comenzado el gimnasio ya hace una semana, y entrar en recovery por mi salud física y sobre todo mental ♡ es un proceso y sé que podré mejorar, quiero subir cómo meta hasta entrar en el rango de mi peso normal lo único que tengo miedo de no estar comiendo lo suficiente cuanto debería ser mi IDR? como ajusto los macros, estoy entrenando 5 días y descanso dos aaaa quiero hacerlo bien para aumentar músculo:")
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16 June 2023
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Lost so far:
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Diet followed:
37.9 kg
11.7 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
02 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
39.3 kg
10.3 kg
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Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
20 October 2022
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42.7 kg
6.9 kg
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Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
12 October 2022
— Causa de atún. Ni idea de las cals pero estuvo deli ♡ (Lo de atrás es quinoa roja).
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