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13 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.6 kg
2.4 kg
8.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.0 kg a Week
03 July 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
1 kg
10 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
29 April 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
3 kg
8 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
28 April 2022
Confesso que estava sem apetite mas mesmo assim eu almocei.
Desde o início da semana quando voltei a fazer o JI de 16 horas o meu apetite diminui consideravelmente, mas não deixo de realizar as refeições . Estou fazendo 2 por dia: almoço e janta.
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27 April 2022
Almoço do dia.
Estou priorizando uma dieta simples e barato, sem muitos ingredientes elaboraras para que ela seja sustentável.
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