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carla.milana
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29 May 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
4 kg
15 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
19 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
2 kg
17 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
11 July 2023
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04 July 2023
É incrível como a mente funciona quando estamos tentando emagrecer. Faz quase 2 meses que comecei a fazer musculação e reeducação alimentar, nada radical, só redução de quantidade e escolhendo melhor alguns alimentos. consegui - 3,5kg. Ontem voltei pra academia depois de uma semana parada por conta de uma gripe e pensei logo que tinha voltado a estaca zero, pois domingo comi feijoada, sorvete e chocolate. Pra minha surpresa estava com - 500g do que na semana anterior. Isso me animou bastante. Hoje quando fui almoçar tinha bolo de chocolate, tinha açaí e sorvete, consegui me controlar e comi minha salada com arroz e frango e depois só uma goiaba de lanche. É uma luta diária, aos poucos estou me adaptando, ainda estou com dificuldade de bater a cota diária de água e fazer as refeições sem líquido (suco ou coca zero), mas vai dar certo, não vejo a hora de alcançar meu objetivo de 65kg. Quando eu chegar nos 79kg vou comemorar e 69kg vou comemorar mais ainda. Comecei com 85kg e não pretendo parar até chegar aos 65kg.
(1 comment)
04 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
84.5 kg
0 kg
19.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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