Register
|
Sign In
United Kingdom
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
burakgumuser
Journal
burakgumuser's Journal
burakgumuser's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 231
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
04 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.5 kg
1.5 kg
10.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 5.6 kg a Week
03 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
101.3 kg
0.7 kg
11.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
27 February 2024
Hangisi doğru?
Bir dönem 102kg'dan 90'a kadar diyet yaparak düştüm. Ama zerre mutlu değildim, çünkü açtım ve hayattan keyif almamaya başladım. Sonra yine istediğimi yiyerek 100kg civarına çıktım. Bu sefer farklı bir yol izleyeyim dedim. Ağırlık antrenmanlarıyla disiplinli bir şekilde çalışmaya başladım. Kol ve göğüs bölgemde belirgin gelişmeler oldu, olmaya da devam ediyor ama tartıda kilom hala 100kg civarında. İstediğim her şeyi yine yiyorum, tek fark haftanın üç günü kendimi zorlaya zorlaya ağırlık antrenmanı yapıyorum.
Peki ya hangisi doğru? Kilo verip zayıflamak mı, yoksa kilo vermeden kas kütlesini arttırıp vücudu şekillendirmek mi?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99.5 kg
2.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.1 kg a Week
30 November 2023
Add Comment
24 April 2023
Her Pazartesi diyete basliyorum. Sali yine bildigimi okuyorum :/
Add Comment
burakgumuser's Weight History
View Complete History